torsdag 20 januari 2011

Dag 15 - Dags att väga sig!

Dag 15 (2011-01-20):

08:15- thaisoppa


Idag vägde jag mig och efter 2 veckor med cambrigde kur gick jag ner 4,9kg. Första vecka såg lovande ut när jag gick ner 4,1 kg! Däremot -0,8 kg på andra vecka var INTE imponerande, och jag lovar att det inte beror på det jag åt igår, för att igår morgon vägde jag mig och det stod på -0,7 kg på hela den här vecka med REN KUR!!! Jag tycker inte att det var värt för fem öre!

 Att gå på ren kur för mig innebar att:
*avstår från att gå på gym, på grund att jag helt enkelt inte hade kraft,
*avstår från att träffa vänner, hur kan man träffa vänner som man brukar göra, om kan inte ens kaffe kan dricka (jag vägrar dricka kaffe utan mjölk) och när jag känner mig så kraftlös.
*dåligt andedräkt
 * svårighet till koncentration med plugget

Som sagt första veckan var jag hemma och det gjorde inget med konsekvenserna av ren kuren, speciellt, när jag hade ändå gått ner 4,1 kg på en vecka, men inte nu längre! Inte värt för 0,8 kg! Nu tänker jag börja med att äta mat (mindre mängder enligt tallriksmodellen) och främst av allt, motionera! :)

Dag 14

Dag 14 (2011-01-19):

 06:50- kycklingsoppa
 11:15- grönsakssoppa
 14:30- sallad- ris- stark nötkött (enligt tallriksmodellen), kaffe med lite mjölk i.(Delicious House-Kinamat)
 18:30- en smörgås med sallad, salami och ost; en kaffe med mjölk. (Das Backhaus- tysk bageri)

Ni undrar säkert vad är det jag håller på med! Med när jag kom hem från skolan jag kände att jag inte hade någon energi i kroppen. Det kändes lite som om jag vore döende. Jag satt och när jag skulle gå upp, blev jag otroligt yr och nästan ramlade ner. Jag har överlevt på NÄSTAN två veckor i BARA ren kur!! Det gick bra, men det kändes hela tiden att energin jag hade i kroppen räckte inte till fysisk aktivitet. Bara att duscha, till exempel, fick mig att tappa kraften på så sätt att jag fick sitta ner en stund och vila efter duschen.

 Därför kändes det som en självklarhet att ta en paus och äta riktigt mat!!
 Jag måste säga att jag fick energi i kroppen! och blev mätt så efter smörgåsen kl 18:30 åt jag inget mer, trots att jag gick i säng närmare kl 01!

tisdag 18 januari 2011

Dag 13

Dag 13 (2011-01-18):

 06:50- kycklingsoppa
 12:50- grönsakssoppa
 17:50- svampsoppa

måndag 17 januari 2011

Dag 12

Dag 12 (2011-01-17):

 07:00- kycklingsoppa
 12:00- grönsakssoppa
 18:00- svampsoppa

Idag fick jag anpassa lite tidpunkterna för måltiderna på grund av skolan. Idag var det början på termin 2 (socionomprogrammet). Jag är nyfiken på vad vågen kommer att visa på torsdag, då jag har kört med ren kur i 2 veckor.

söndag 16 januari 2011

Dag 11

Dag 11 (2011-01-16):

 06:30- kycklingsoppa
 12:30- grönsakssoppa
 18:30- svampsoppa

Jag är med i en utmaning att gå ner 20 kg fram tills midsommar! :)
Utmaningen 2011 

Det syns lite att jag har börjat går ner i vikt! Jag har precis färgat håret och blev nöjd med resultatet. Är hur taggad som helst att vinna den här kampen!

lördag 15 januari 2011

Dag 10

Dag 10 (2011-01-15):

 06:30- kycklingsoppa
 12:30- grönsakssoppa
 18:30- svampsoppa
Totala intag: 477 kcal.

 Idag gjorde jag allt rätt! Jag drack 4,2 liter vatten plus 2 te! Kändes lite jobbigt på kvällen när jag såg festplockmat på tv:n och blev sugen! Det var inte så att jag var hungrig, men jag hade lust att äta något annat än det lilla jag äter varje dag. Försökte att hitta på andra bloggar hur det hade gått med viktminskning med andra som också går på ren kur och hittade inte så jätte mycket precis, men det verkar som att några hade gått ner mellan 4-6 kg på första veckan, men sedan kan det hända att man endast går ner 1kg per vecka trots ren kur? Jag hoppas verkligen att jag får bättre resultat än så, tycker inte att 1 kg per vecka är värd en ren kur. Det innebär inte ens bara att äta så lite, det innebär även att sociala livet blir lidandes! Hur kan man går till fester man är bjuden på och inte äta/dricka? Hur kan jag bjuda folk hem till mig och inte bjuda de på något, eller ifall jag bjuder, ska jag behöva stå där o titta på!? Och fika på stan med tjejkompisar? Åhhhhh!! Jag hoppas på bättre resultat för att hålla motivationen på toppen!

fredag 14 januari 2011

Dag 9

Dag 9 (2011-01-14):

 06:45- kycklingsoppa
 11:20- grönsakssoppa
 15:30- thaisoppa (allevo)
 19:15- svampsoppa
totala intag: 577 kcal

Från och med idag, kommer jag att väga mig en gång i veckan, så nästa gång blir på torsdag (20/01). Jag följer råd om att man bli mer motiverad på så sätt, med tanke på att i vissa dagar man kanske inte alls går ner eller till och med går upp, beroende på hur kroppen samla på sig vatten ibland. Känns tråkigt med klokt! ;)

 Idag blev det lite problematiskt för mig! För att börja med, höll jag på med en hemtenta halva natten, gick upp kl 6 för att fortsätta med den. Hade skola kl 12:15 så det blev så att jag fick äta soppan tidigare än planerat, sov för lite... efter skolan kom jag hem väldigt trött och hungrig, så jag syndade genom att ta en extra soppa på 100 kcal! Men sen tog jag den soppan som jag skulle hade tagit kl 19:15 som vanligt.
 Jag drack för lite idag! Men, det finns hopp! Det är inte så att jag har gått och ätit en pizza eller så! ;) Det är bara att fortsätta! Det känns på kläderna att jag har gått ner i vikt. :D

torsdag 13 januari 2011

Dag 8

Dag 8 (2011-01-13):
 Vikt: 77,1 (-0,6)          totala förminskningen: -4,1
 07:15- cappuccinomilkshake
 13:15- grönsakssoppa
 19:15- svampsoppa
totala intag: 477 kcal.

Nu har en hel vecka gått och jag är JÄTTE nöjd med resultatet: -4,1 kg!! Så här bra har det aldrig gått med andra metoder, så jag sätter fem plus på Cambridgekuren i sin rena form! :D Idag gick det hela mycket lättare!

onsdag 12 januari 2011

Dag 7

Dag 7 (2011-01-12):
 Vikt: 77,7 (-0,2)          totala förminskningen: -3,5
 07:15- cappuccinomilkshake
 13:15- kycklingsoppa
 19:15- svampsoppa
 totala  intag: 477 kcal

Vad märkligt att idag är dag 7 och jag väger 77,7! Synd bara att jag märkte att jag är på den tiden på månaden där jag brukar samla vatten i kroppen, och det förklarar varför jag gick ner så lite, både igår och idag. Men om ca en vecka då försvinner mellan 1-2kg på direkten! ;) Jag är i alla fall glad att jag är på väg ner, för att vissa tjejer går till och med upp trots ren kur, när de har sina dagar.
Idag tog jag cappuccinoshaken för andra gången, och det smakade mycket bättre bara för att jag värmde upp den!
Jag drack 3,6 liter vatten idag. Tuffaste tiden var ca 2 timmar innan sista måltiden, då låg jag bara på soffan, under täcken, frös och sov lite. Men nu har jag lyckats att vara stenhård med att vänta i 6 timmar mellan måltiderna.

tisdag 11 januari 2011

Dag 6

Dag 6 (2011-01-11):
 Vikt: 77,9 (-0,3)          totala förminskningen: -3,3
 08:30- kakaomilkshake
 14:30- grönsakssoppa
 20:30- kycklingsoppa
 totala intag: 477 kcal

Hade fortfarande lite svårt att somna, och när jag väl somnade, vaknade jag några gånger. Jag tror att ett problem är att jag måste gå och kissa så ofta på grund allt vatten drickandet. Jag gick inte ner så mycket (-0,3), men att det är på väg neråt är alltid positivt! ;) Idag måste jag iväg och handla mer soppor, för imorgon är de slut! Men jag kommer att hålla mig enbart till sopporna, för jag tycker att de smakar mycket bättre än de söta varianterna. På kvällen, mellan lunchen och kvällsmaten, var den tuffaste tiden för mig hittills, men jag klarade att stå ut!! :D Drack 3 liter vatten idag och en kopp te.

Precis varit och handlat 21 soppor till! ;)

måndag 10 januari 2011

Dag 5

Dag 5 (2011-01-10):
 Vikt: 78,2 (-0,6)          totala förminskningen: -3,0
 10:15- jordgubbmilkshake
 15:15- grönsakssoppa
 20:15- svampsoppa
Totala intag: 477 kcal

Jag har haft svårt med att sova natten genom, de sista två nätterna! Jag vaknar flera gånger om och det resulterar med att jag går inte upp förrän kl 10. Tur att jag är hemma fram tills den 17/01! ;)
Tyckte mycket om jordgubbssmak, det smakar väldigt lik något jag brukade dricka som barn (Sustagen).
 Jag tycker att 3,0 kg på 4 dagar är inte illa!!! :D
Det var ingen problem att få i mig 3,3 liter vatten igen, plus 2 koppar te!
Jag förlängde tidsintervallerna mellan måltiderna med 1 timme, för att kunna stå ut lite bättre på nätterna.

söndag 9 januari 2011

Dag 4

Dag 4 (2011-01-09):
 Vikt: 78,8 (-0,7)          totala förminskningen: -2,4
 10:15- bananmilkshake
 14:15- kycklingsoppa
 18:15- svampsoppa
 Totala intag: 477 Kcal.


 Jag kan summera dagen med en fras: A piece of cake!! :D

Det gick otroligt mycket bättre än de andra dagarna! Jag kände en svag hungerkänsla ca en halv timme innan det var dags att äta igen och känslan försvann inom 3 minuter.
 Jag har lagt upp att jag dricker ett glas vatten vid första shaken och sedan fortsätter jag att dricka ett glas (3dl) per timma. Jag drack totalt idag 3,3 liter vatten och 3 koppar te.

 Jag känner mig super motiverad att fortsätta med det här! :D

lördag 8 januari 2011

Dag 3

 Dag 3 (2011-01-08):
 Vikt: 79,5 (-0,4)            totala förminskningen: -1,7
 10:30- vaniljmilkshake
 14:30- kycklingsoppa
 18:30- grönsakssoppa
Totala intag: 477 kcal

 Jag vet inte om idag var svårare än igår. För mig var det dagen 2 den svåraste!
Jag har druckit mycket mera vatten idag och hoppas att jag lyckas gå i säng snart och hålla mig till de 3 portioner som jag har tagit än så länge! (jag HÖLL mig till 3 påsar!!! )
 Jag känner mig lättare i kroppen! Det känns bra! :D

Jag är jätte nyfiken på vad vågen kommer att visa efter en vecka har gått!

Dag 2

 Dag 2 (2011-01-07):
 Vikt: 79,9 (-1,3)
 12:00- kycklingssoppa
 16:00- grönsakssoppa
 20:00- svampsoppa
 22:45- thaisoppa (allevo)
 Totala intag: 577 kcal.

Andra dagen blev mycket svårare än den första dagen. Trots att jag blev så sömnig på första dagen kring kl19 och fick sova lite, så var dag 2 ändå mycket svårare att stå ut med. Stundvis blev jag hungrig och det var svårt att dämpa hungerkänslan med vatten och te. Det värsta för mig är alltid mellan den tredje och den fjärde timman sedan jag åt sist. Jag kände mig kraftlös ibland, men jag överlevde!!

Nu eller aldrig?

Jag hoppas det! Efter många försök, vill jag börja det nya året med nytt liv!

Den här gången ska jag använda mig av Cambridgekuren eftersom jag är ute efter snabba resultat.

 Dag 1 (2011-01-06):
 Vikt: 81,2
 09:00- cappuccinomilkshake
 13:00- kycklingsoppa
 17:00- grönsakssoppa
 21:00- thaisoppa (allevo)
 Totala intag: 577 kcal.

Den första dagen var svår men inte ohanterlig. Efter varje påse, har jag en mättnadskänsla som varar i ca 3 timmar. Jag försökte att dämpa hungern genom att dricka vatten och te. Har dock druckit maximalt 1 liter vatten och inte 3 liter som rekommenderas.